4月3日(金)レッスン!

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4月3日(金)

テニス倶楽部LeaLea・金曜日のクラス

練習メニュー
1.ミニテニス→クロスラリー
2.手から球出し;クロス4球(右1本左1本)
3.クロス4球
4.ラケット球出し;クロス4球
5.ボレ−2球スマッシュ1球
6.スマッシュ3球
7.グランドスマッシュ
8.ロブ
9.クロス展開
10.サーブ
11.マッチ

今日は久々に手から球出しをする所から始めました。
フォアは右手1本でバックも同じ様に左手1本で打って行きました👍
両手バックハンドの方は意識が少ないかも入れませんが、両手でグリップを持っているのでバックを打つ時は左手もしっかり使っています。
ですが中々認識が薄い様な気がします。
なので今回、ミスでも良いので左手1本で打って行く練習を入れて見ました‼️👍
少しでもバックのスウィングがスムーズになる様にとしっかりバックでもコントロールをして行ける様に練習して行きました。
3番から普通に戻して練習して行きました。

後は攻撃の時に必要なスマッシュとグランドスマッシュの練習をして、ダブルスで特に必要なロブの練習をして行きました‼️
攻撃できない時や展開を変えたい時などにロブは必要ですし最適です👍
ですが、これが出来ないと逆にスマッシュの餌食になってしまうので、しっかり高く深いボールを打って行ける様に練習して行きました❗️
そのロブを実践に近い形で使える様にダブルスの形で私から球出しをしてクロスラリーをして行きながら色んな展開の練習をローテーションしながらして行きました👍

そのあとはサーブをしてすぐマッチ練習に移りました。
マッチ練習は最近はしっかり1つ1つのボールに対してしっかり攻撃できるか出来ないか判断して出来る時はしっかり攻撃の形で攻撃して行っているので見ていてとても良いと思います👍‼️
その中で、攻撃した結果がミスになってしまったりする事がありますがミスした原因的には本当に少し力みすぎたり、コースに狙いすぎたりっとちょっとの事でネットにかかったり、少しラインから外れたりしている事が多いので、ミスしても気にせずこのまま攻撃出来る時はして行って欲しいですね😀👍
そうしたら、自然と分かって来ると思います❗️

コロナウィルスに負けず練習頑張っていきましょう🌸🌸🌸


LeaLeaテニス倶楽部
ハワイ語のLeaLea(レアレア)の意味に沿って
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