５月２９日（金）
テニス倶楽部LeaLea・金曜日のクラス
今日の練習メニュー
1.ミニテニス→クロスラリー
2.球出し：クロス３球→ストレート３球→チャンスボール３球
3.ボレー３球→スマッシュ３球→ボレー２球スマッシュ
4.クロス展開
5.サーブ
6.マッチ
最近どんどん気温が上がってきている気がします🥵
今日も本当に暑かったですね….
このご時世外に出る事が少なく中々暑さに体が慣れていきませんね。
無理して熱中症にならない様に、今日は生徒さんにOS-1を渡しました。
生徒さんの中にもOS-1を知らない方がいらっしゃいました。
OS-1は「飲む点滴」と言われるほど熱中症対策や体調不良などの時にとても役に立つ飲み物です。
イメージではポカリスウェットの濃いバージョンみたいな感じです。
私も夏の試合の時には絶対に必要なアイテムです。
この夏も無理せず、熱中症には十分気をつけてスポーツを楽しんで行きましょう❗️
今日は、上記の様な話もさせて頂きましたし、本当に暑かったので休憩多めに練習して行きました。
テーマは変わらず「ラケットを思いっきり振る」です❗️
思いっきり振るとは、力を入れて速い球を打つということでは無く、力を抜いてラケットを首まで振って行く、しなりで体を回転させて打つ！これが大切です。
頭では攻撃する時守る時をしっかり判断する！
体は力抜いてボールを見て首まで振る！
この頭と体の連携、バランス、繋がりが出来て行ける様にどんどん色んな事にチャレンジして行って欲しいです‼️
私も中々出来ませんが一緒に頑張って行きましょう❗️
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