10月9日(金)レッスン!

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テニス倶楽部レアレア・金曜日のクラス

〜練習メニュー〜
1,ミニテニス→ボレーボレー
2,ラケット球出し:クロス2球ストレート2球→スマッシュ3球→グランドスマッシュ3球→スウィングボレー3球→ストローク1球ドロップショット2球
3,サーブ
4,チャンピオン形式マッチ

 

今回の練習のテーマは試合の時に攻撃的に打って行く事をテーマにして行きました。
レッスンの始めに毎回ユーチューブにアップしている動画を一緒に見てもらいながら説明して行きました。

マッチ練習の時にチャンスがあるのに、攻撃すればポイントになるのに打たないと言う状態が多くあります。
相手は連携が取れてない、ポジションに帰れてないや自分がいい角度に打ったや良いボールを打った時の次のボールへの動き、ポジション移動が出来てないと思います。

今回でも見ててよくあるのがロブをして深い良い所に落ちて行っているのに、入ったか入ってないかを気にしてその場で立ってボールをじーっと見る。
打ったら入る入らない関係なく次返ってくるのはどう言うボールかや攻撃するのかもう1本待って次を攻撃するやボレに出て見るなど次の事を考えてやって行けば自然と体はその様に動いて行くと思います。
試合でポイントを失ってしまっても次にどうやってポイントを取ろうか?と考えて行けば自然とミスしても次に進んで行けると思います。

そうすれば集中力もアップして次に何をしょうかと楽しみながら考えられると思います。
それに、自然とポジティブな方向に向かって行くと思います。
ドロップしてみょうかな?やずーっと左右にロブを上げて振り回してやろうかな?やサーブ打ったら前に出てみようなどなど考えたら沢山あってやりたい事も沢山出てくると思います。
そのワクワクするやりたい事を試合でペアと楽しんで試合をして行けば良いと思います!

その為にも練習の中で沢山失敗して沢山ミスして自分の為の、試合の為の練習をして行って下さい!
そうやって練習でやっていれば自然と試合で思いついて楽しんで行けると思います!


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