12月4日(金)レッスン

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テニス倶楽部レアレア・金曜日のクラス

〜練習メニュー〜
1,ミニテニス→ボレーボレー
2,手から球出し:3球
3,5分間アップ
4,スウィングボレー3球→ボレー2球スマッシュ→グランドスマッシュ3球
5,アプローチからボレー2球チャンスボール→上がってきたボールを叩く3球
6,ダブルス展開
7,サーブ
8,マッチ

 

最近、どんどん寒さが増して怪我しやすい季節になって来てます。
なので、しっかり運動する前はストレッチ、準備運動をしっかりやって行きましょう。
始める時も、いきなりフルパワーで打って行くんじゃなく少しずつ打って行くパーセントを上げて行って徐々に100パーセントに近づけて行きましょう。
怪我せず、スポーツを思いっきり楽しんでいきましょう。

 

テニス倶楽部レアレア初の大会を開きます!!
その名も「LeaLea open」(レアレアオープン)。
今年やった練習の成果・実力をここで発揮して 今年を締めくくりませんか?
是非、夫婦、お友達、家族を誘って参加して下さい!

 

日程:12月25日(金)
会場:広域公園(ハードコート)No.8&9番コート
試合方式:ダブルス・1セットセミアドバンテージ(6-6オール後タイブレーク)
エントリー締め切り日:12月16日(水)
エントリー費:LeaLea会員・2,000円/人 ・会員外・2,500円/人

 

参加賞アリ!! 優勝・準優勝商品あります!!!
質問・エントリーしたい!
などなどありましたら、お電話下さい!

【お問合せ】

0120−076−130

大会要項↓

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