1月13日(水)レッスン!

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テニス倶楽部レアレア・水曜日のクラス

〜練習メニュー〜
1,ミニテニス→ボレーボレー
2,手から球出し:3球
3,ラケット球出し:クロス2球ストレート→スウィングボレー2球→ボレー2球スマッシュ→グランドスマッシュ2球→チャンスボール3球
4,アプローチショットからボレー2球チャンスボール2球
5,クロスラリー→ストレートラリー
6,ロブ2球
7,ダブルス展開
8,サーブ
9,マッチ

 

今回は、攻撃的なパターンの練習を多くして行きました。
チャンスがあったり、自分が攻撃した時に前に出てポイントを決めに行く事が試合の中で自然として行ける様に練習をして行きました。
ダブルス、シングルス関係なく、前にとにかく出て行く事は大切です。
ストロークでもボレーでもサーブでも前に前に体をもって行く事をしっかり意識して練習していけば自然と試合の中でチャンスの場面がやってくると思います。

でも、逆に相手にチャンスボールを渡してしまった時や攻め込まれた時は少しポジションを後ろにとって守りを固めましょう。
そしてまたそこから攻撃できるチャンスを伺いながら、攻撃出来る時はしっかり攻撃して行きましょう。

 

今日、やった練習の成果がダブルス展開でも試合でも沢山出ていたので、とても良かったと思います。
これからも続けて行きましょう!


 

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