10月16日(金)レッスン

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テニス倶楽部レアレア・金曜日のクラス

〜練習メニュー〜
1,ミニテニス→クロスラリー
2,手から球出し:クロス3球→ストレート3球
3,ラケット球出し:クロス2球ストレート→フォア・バックオンリー4球
→スウィングボレー3球
4,ボレー2球スマッシュ2球→グランドスマッシュ3球
5,アプローチショットからボレー2球スマッシュ1球
6,サービスボックス内でポイント形式(1ゲーム)
7,ダブルス展開
8,サーブ

 

今回はマッチより技術練習の方を多く練習して行きました。
なので少しいつもより球出しの数が多かったです。

基本的なストロークの練習はほとんど完璧で、皆さん自分自身の問題点や得意な部分は自分でしっかり理解していたのでとても良いと思います。
しっかり、その中で苦手意識がある物を少しでも緩和させて自分が上手く行く様に試合展開を進めて行ければ良いですね。

後はもっと色んな展開をして行ける様になれば良いですね。
前よりは同じ事を繰り返す事が少なくなりましたが、今でもまだ足りませんね。
もっと色んな展開や攻撃的に相手にプレッシャーをかける事をして気持ちも体も前に前に行って行くと良いですね。

技術面ではしっかり自分の打ちやすい打点で思いっきりラケットを振って行きましょう。
打点は人それぞれ違いますので、しっかり自分が思いっきり気持ちよくラケットが振れる所を見つけて、そこに体を持って行って打って行く事を意識してやって行って下さい。

間に合わなくてもスライスやスピンを相手が攻撃しにくい所になるべく打って、次のボールに備えて構えましょう。
そうすれば、自分からのミスも減って、自分自身が攻撃出来る時はしっかり打って行けると思います。

まだまだ、攻撃的に前に前に出て行きましょう!

 


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