11月18日(水)レッスン

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テニス倶楽部レアレア・水曜日のクラス

 

〜練習メニュー〜
1,ミニテニス→ボレーボレー
2,手から球出し:3球→スウィングボレー2球
3,ラケット球出し:クロス2球ストレート→スウィングボレー2球
4,ボレー2球スマッシュ2球→グランドスマッシュ2球
5,アプローチショットからボレー2球、チャンスボール
6,ダブルス展開
7,サーブ
8,マッチ

 

今回は手から球出しをして徐々に体の可動域を広げつつ、ラケットよりゆっくりなボールなので、ゆっくり丁寧に確認をしながら打って行きました。
スウィングボレーも手から球出しをしてどう言う感じか確認して行きました。

そして、今回はアプローチショットからの練習を多くして行きました。
ダブルス展開では片面は平行陣でやって行きました。

2人が前に出た時にどう言う動きをするのか、そしてダブルス展開では球出しと比べて試合に近くどこに飛んで来るかが分からないので、しっかりポジションをとってどこに来るかを予測して動いて行く事が大切です。
試合の時にも2人共が前に出て戦う時の反応と予測の良い練習になります。

後は、しっかりボールを叩いて行く事、前に前に出て行く事をしっかり練習して体に入れて行きましょう!

もっともっと攻撃的になってレベルアップして行きましょう!

 


 

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