テニス倶楽部レアレア・月曜日のクラス

〜練習メニュー〜
1,ミニテニス
2,手から球出し３球→ラケット球出し：クロス２球ストレート→スウィングボレー２球→ボレー２球スマッシュ→グランドスマッシュ２球
3,アプローチからボレー２球チャンスボール２球
4,クロスラリー→ストレートラリー
5,ダブルス展開
6,クロスラリー&ロブ
7,サーブ

今日はダブルス展開とサーブを多く出来る様に練習して行きました。
見ていて、打つ事などは皆さん自分のスタイルでしっかり出来てると思います。
あとはポジションですね。
打った後にどこに立つか、大体どこに返って来るかを予測しているともっと良くなって来ると思います。
色んな事をやってみましょう。

今日は暖かった方ですが、また寒くなるみたいなのでしっかり準備運動をして怪我しない様に練習して行きましょう。

テニス倶楽部レアレア

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