テニス倶楽部レアレア・金曜日

〜練習メニュー〜
1,ミニテニス→ボレーボレー
2,手から球出し：３球
3,ラケット球出し：３球→スウィングボレー２球→ボレー２球スマッシュ→ラケット球出し：３球
4,サーブレシーブからクロスラリー
5,タイブレーク
6,マッチ

今日は、タイブレークをして行きました。
タイブレークではサービスをしっかりキープして行く事が大切です。
サーブが得意な人程タイブレークが得意です。
なので、気を抜かずしっかり自分のサービスポイントをキープして行く事が大切です。

最近、毎日雨でしたがそろそろそれも終わりそうですね。
雨の日々の後は暑い日々が始まります。
緊急事態宣言などで今年は外に出る回数が１年を通して少ないと思います。
なので、熱中症や軽い日射病になりやすいと思いますのでしっかりご自身での体調管理をして行って下さい。
小まめな水分補給やスポーツドリンク、経口補水液などをとりながら、小まめに休憩しながらゆっくりやって行って下さい。
今年の夏を乗り越えましょう！

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